Zoom sur les bienfaits des activités extrascolaires

Une activité, est-ce nécessaire ? On vous liste les nombreux bienfaits des activités extrascolaires, prouvés et approuvés, alors n’hésitez plus !

Un rôle essentiel

Un lien a été établi entre l’angoisse liée à la peur de l’échec scolaire et la pratique d’activités extrascolaires ; les enfants et les adolescents qui en sont privés ont près de 4 fois plus de risque de vivre cette angoisse.

Ces activités contribuent à améliorer la relation à soi, aux autres, et donc à l’école.

C’est prouvé. Les activités extrascolaires jouent un rôle essentiel dans l’épanouissement personnel, la confiance en soi ou encore dans le développement des capacités psychomotrices et de l’imagination.

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En bref

•  La construction de compétences autres que celles purement scolaires
• Le sentiment de reconnaissance et la valorisation de l’effort
• L’apprentissage du respect des règles et de ses pairs
• Le développement de l’esprit d’équipe et du plaisir d’apprendre

Les 10 bienfaits des activités extrascolaires

• PLAISIR Passer un moment ludique et de détente, s’amuser, se faire plaisir en relâchant la pression, loin des contraintes de l’école
• ENERGIE Se dépenser, développer ses capacités physiques, mieux connaître son corps, limiter les risques de surpoids, canaliser son énergie et s’exprimer
• SOCIAL Favoriser la sociabilité en rencontrant de nouvelles personnes, découvrir son identité personnelle et son identité sociale vis-à-vis des autres
• CONFIANCE S’épanouir dans une activité dans laquelle on se sent bien, faire partie d’un lieu d’écoute et de partage où prendre confiance en ses capacités, développer le sentiment d’appartenance
• DISCIPLINE Apprendre de nouvelles compétences, respecter des règles hors du cadre de la maison et du cadre scolaire, être fairplay avec ses alliés comme ses adversaires
• PHYSIQUE Développer ses capacités psychomotrices et sa dextérité, coordonner ses mouvements, muscler son corps et son cerveau
• CRÉATIVITÉ Accroître sa créativité et son imagination, libérer son sens créatif, développer l’esprit en s’adaptant à des situations nouvelles
• AUTONOMIE Grandir en développant son autonomie, se sentir bien et en confiance sans les parents
• DÉTENTE Se vider la tête, améliorer son sommeil, s’éloigner des écrans
• FAMILIAL Passer un moment en famille, se découvrir et s’encourager, garder des souvenirs mémorables

Les pièges à éviter

Les activités extrascolaires ont plein de bienfaits si elles sont réalisées avec plaisir, envie, bienveillance et sans excès !

• Ne pas pousser un enfant vers une activité qui ne l’attire pas, par exemple, sous prétexte que vous n’avez pas eu la chance de la pratiquer vous-même.
• Ne pas exiger des résultats comme à l’école, la compétition n’est profitable que si elle est désirée par l’enfant lui-même.

OK, mais quelle(s) activité(s) ?

Activité sportive, artistique ou culturelle ? Il n’y en a pas une meilleure que l’autre, chaque profil d’enfant trouvera celle qui lui convient le mieux selon ses envies et son caractère. Chaque grande famille d’activité a des bienfaits non négligeables. D’ailleurs, pourquoi pas cumuler ?!

Les bienfaits du sport

Les psychologues s’accordent à le dire. Au niveau psychologique, quel que soit le sport, les enfants se sentent mieux dans leur peau en se dépensant régulièrement et c’est pour certains une manière de se valoriser.

‘Dans la vie il faut savoir lire, écrire, compter…et nager !’ Fabien Gilot, Champion Olympique de natation en 2012

Quelques-uns des bienfaits de la natation

• Apprendre à nager sert tout au long de la vie et permet d’accéder à de multiples autres sports : natation synchronisée, water-polo…
• Commencer la natation dès le plus jeune âge permet d’éviter la crainte de l’eau et de limiter le risque de noyades parfois mortelles ; être en sécurité dans l’eau et autour de l’eau est primordial !

Des cours de natation comme activité extrascolaire ? Je dis oui !

Et un joli eBook gratuit pour faire le point sur les bienfaits des activités extrascolaires ? Oui aussi !

Et si on profitait des nombreux bienfaits de la natation ?

Sources : Unicef, Nouvel Obs, Actu.fr, Epopia