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Activités extrascolaires ; oui, non ? On vous explique tous les bienfaits !

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Activités extra-scolaires ; oui, non ? On vous explique tous les bienfaits !

Une activité extra-scolaire, est-ce nécessaire ? Et si oui, combien d’activités ? On vous liste les nombreux bienfaits des activités extra-scolaires, prouvés et approuvés, alors n’hésitez plus !

Les activités extra-scolaires et leurs bienfaits

C’est prouvé. Les activités extra-scolaires jouent un rôle essentiel dans l’épanouissement personnel, la confiance en soi ou encore dans le développement des capacités psychomotrices et de l’imagination.

Un lien a été établi entre l’angoisse liée à la peur de l’échec scolaire et la pratique d’activités extra-scolaires ; les enfants et les adolescents qui en sont privés ont près de 4 fois plus de risque de vivre cette angoisse.

Ces activités contribuent à améliorer la relation à soi, aux autres, et donc à l’école.

Vous voulez tout savoir des bienfaits et en parler avec vos enfants ?

On en a fait un eBOOK à télécharger gratuitement !

En bref

  •  La construction de compétences autres que celles purement scolaires
  • Le sentiment de reconnaissance et la valorisation de l’effort
  • L’apprentissage du respect des règles et de ses pairs
  • Le développement de l’esprit d’équipe et du plaisir d’apprendre

Les 10 bienfaits des activités extra-scolaires

  • PLAISIR Passer un moment ludique et de détente, s’amuser, se faire plaisir en relâchant la pression, loin des contraintes de l’école
  • ENERGIE Se dépenser, développer ses capacités physiques, mieux connaître son corps, limiter les risques de surpoids, canaliser son énergie et s’exprimer
  • SOCIAL Favoriser la sociabilité en rencontrant de nouvelles personnes, découvrir son identité personnelle et son identité sociale vis-à-vis des autres
  • CONFIANCE S’épanouir dans une activité dans lequel on se sent bien, faire partie d’un lieu d’écoute et de partage où prendre confiance en ses capacités, développer le sentiment d’appartenance
  • DISCIPLINE Apprendre de nouvelles compétences, respecter des règles hors du cadre de la maison et du cadre scolaire, être fairplay avec ses alliés comme ses adversaires
  • PHYSIQUE Développer ses capacités psychomotrices et sa dextérité, coordonner ses mouvements, muscler son corps et son cerveau
  • CRÉATIVITÉ Accroître sa créativité et son imagination, libérer son sens créatif, développer l’esprit en s’adaptant à des situations nouvelles
  • AUTONOMIE Grandir en développant son autonomie, se sentir bien et en confiance sans les parents
  • DÉTENTE Se vider la tête, améliorer son sommeil, s’éloigner des écrans
  • FAMILIAL Passer un moment en famille, se découvrir et s’encourager, garder des souvenirs mémorables

Les pièges à éviter

Les activités extra-scolaires ont plein de bienfaits si elles sont réalisées avec plaisir, envie, bienveillance et sans excès !

  • Ne pas pousser un enfant vers une activité qui ne l’attire pas, par exemple sous prétexte que vous n’avez pas eu la chance de la pratiquer vous-même.
  • Ne pas exiger des résultats comme à l’école, la compétition n’est profitable que si elle est désirée par l’enfant lui-même.

OK, mais quelle(s) activité(s) ?

Activité sportive, artistique ou culturelle ? Il n’y en a pas une meilleure que l’autre, chaque profil d’enfant trouvera celle qui lui convient le mieux selon ses envies et son caractère. Chaque grande famille d’activité a des bienfaits non négligeables. D’ailleurs, pourquoi pas cumuler ?!

Les bienfaits du sport

Les psychologues s’accordent à le dire. Au niveau psychologique, quel que soit le sport, les enfants se sentent mieux dans leur peau en se dépensant régulièrement et c’est pour certains une manière de se valoriser.

« Dans la vie il faut savoir lire, écrire, compter…et nager ! » Fabien Gilot, Champion Olympique de natation en 2012

Quelques-uns des bienfaits de la natation

  • Apprendre à nager sert tout au long de la vie et permet d’accéder à de multiples autres sports : natation synchronisée, water-polo…
  • Commencer la natation dès le plus jeune âge permet d’éviter la crainte de l’eau et de limiter le risque de noyades parfois mortelles ; être en sécurité dans l’eau et autour de l’eau est primordial !

Des cours de natation pour activité extra-scolaire ? Je dis oui !

Et un joli eBook gratuit sur les bienfaits des activités extra-scolaires ? Oui aussi !

Sources : Unicef, Nouvel Obs, Actu.fr, Epopia

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Et si on nageait toute l’année ?

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